Fett verbrennen, ohne Muskeln zu verlieren ! Du möchtest Fett verbrennen, ohne dabei Muskeln zu verlieren? Es sollen ein paar Pfunde purzeln, damit Deine Erfolge beim Sport schneller ersichtlich sind?Wer Gewicht…
Was sind eigentlich Vitamine? und wieso ist besonders das Vitamin C so wichtig für Deinen Körper? Du hast sicher schonmal von Mikronährstoffen gehört. Mikronährstoffe sind Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, die für unseren Körper lebenswichtig sind.
Im Winter kommt es nicht selten vor, dass wir einen Vitamin-D-Mangel haben. Meist entsteht der Mangel dann, wenn unsere Haut zu selten der Sonne ausgesetzt ist. Unser Körper braucht dieses…
Mit diesen Tipps & Tricks gegen das AlternUnser Alterungsprozess hängt auch von unserer Ernährung ab. Ernähren wir uns besonders gesund, können wir dem Alterungsprozess sogar entgegensteuern. Er verlangsamt sich dann.…
Was Du gegen Stress tun kannstAuch wenn Stress nicht wirklich gut klingt, ist es eine wichtige körperliche Reaktion. Sie spielt sich besonders auf der hormonellen Ebene ab. Stress wird erst…
Motivation beim Sport erhöhen Gerade im Januar versuchen wir uns alle neue Ziele zu setzen. Doch wie oft beginnen wir etwas und hören dann wieder damit auf. Entweder weil die…
Du suchst noch nach einem gesunden Frühstück? Wer ausgewogenen und reichhaltig frühstückt, der geht gestärkt in den Tag. Ein reichhaltiges Frühstück liefert unserem Körper wertvolle Nährstoffe und sorgt für Konzentration.…